【Quality of Life】

心理学や生活の質を高める法則など、人生に役立つあらゆる知識をご紹介

『アサーティブ・コミュニケーション』 ヘイトをもらわず言いたいことを伝えるテクニック【会話力】No.7

・どうしたら相手に自分の話の興味を持ってもらえる? ・言いづらいことを言えるようになる、「アサーティブコミュニケーション」とは? ・感動を与える話し方「ストーリーテリング」の効果とやり方をご紹介。

コロナ禍を生き抜く『自己肯定感』を高める9つの方法

【自分を受け入れる自己肯定感のメリット】 さて、みなさんこんばんは! Kuです。 今回は、最近メンタルトレーニング系の本などでよく目にする、 『自己肯定感』に焦点を当ててリサーチしていこうと思います! コロナ禍で人と接する機会も減り、世の中や将来…

「哲学」から考える『人生の意義』と「人生の三本柱」

前回からの続き。yw16rl.hateblo.jp yw16rl.hateblo.jp どうも! Kuです。 さて今回で「生きる意味を考察する」シリーズは最終回。 最後は『哲学』における見解を見ていきましょう。 【哲学における見解】 《積極的ニヒリズム(虚無主義)》 『ニヒリズム』…

「ポジティブ心理学」における人生の意義

どうも! Kuです。 前回からの続きで、今回も『人生の意義』について、 世に出ている様々な見解を参考にしながら考察していきましょう。 今回のテーマは『ポジティブ心理学』です。 yw16rl.hateblo.jp 【心理学における見解】 《ポジティブ心理学》 《ポジテ…

『人生の意義』「価値実現」と「使命感」 について

どうも! Kuです。 さて今回は、誰しも一度は考えたことがあるであろう「生きる意味」について。 哲学や精神医学など、世の中に出ているさまざまな見解を交えながら考察していきたいと思います。 生きる意味って何なんでしょうね? 生きる思想や価値観は、人…

脳科学で見るパフォーマンスを高める一日の過ごし方

【7つの脳内ホルモンまとめ】 どうも! Kuです。 突然ですがみなさん、一日を有効に使えていますか? 「午前中と午後とでやることを分けた方が良いってよく聞くけど、 じゃあ具体的には何をどうやって過ごしたらいいのかよくわからない」 「同じ作業でも、や…

閃きホルモン『アセチルコリン』の機能 と 増やし方【脳内物質】No.7

アセチルコリンの作用と増やし方をご紹介。 1.アセチルコリンとは? 2.ひらめきが起こりやすい仕組み 3.アセチルコリンを増やす方法

「日記」を書く10のメリットと書き方

【日記の効果と書き方】 ・日記を書くメリットは何? ・日記を続けるコツは? ・書く内容はどうしたらいい?

好感をもたれる「正しい共感」の仕方【会話力】No.13

【正しい共感の仕方】 ・「共感」とは、そもそも何? ・相手に良い印象を与える接し方は? ・共感力を高める方法は?

恋愛 で使える「話し方」の 心理テクニック【会話力】No.12

【恋愛で使える好感度を上げる話し方】 ・恋愛で使える会話に関する心理学 ・いい印象を与える方法は? ・相手の関心を引く方法は? ・相手ともっと親しくなれる方法は? ・相手からYESを引き出す方法は?

好意 を持たれる「話し方」の 心理テクニック7選【会話力】No.11

【好感を持たれる会話の心理術】 ・相手と親しくなる方法は? ・相手の好感度を上げる方法は? ・また会いたいと思わせる方法は?

『レジリエンス』 を高め ストレス から立ち直る 11の方法

・レジリエンスとは? ・レジリエンスを高める方法は? ・ストレス耐性との違いは?

ストレスの原因と「ストレスを溜めない 思考法」

・ストレスの原因。 ・ストレスをためにくいマインドをご紹介。

「集中力」を高める 14の 食材

勉強に最適な食べ物は? 集中力を高める栄養素は?

集中力を持続させる 5つの「回復方法」

【集中力を回復させる方法】 1.集中力とは? 2.正しい休憩の仕方は? 3.集中力を高める方法は?